Le blog de Néholys

On ne le répètera jamais assez : l’hydratation est très importante au travail !

Comme nous l’avions déjà exploré lors de précédents articles, l’hydratation est un thème qui nous tient à coeur. Voici donc quelques rappels ainsi qu’une infographie réalisée par Waterlogic.

Relire : Pourquoi m’hydrater si je n’ai pas soif ?

« Un adulte sur trois boit moins d’un litre d’eau par jour. Le corps a besoin d’eau pour survivre et bien fonctionner. L’eau représente, en effet, près de 60% de la masse corporelle d’un homme adulte. Les muscles et le cerveau sont, quant à eux, composés à 75% environ d’eau. On comprend alors aisément l’impact même d’une légère déshydratation dans l’apparition de la fatigue, maux de tête, baisse de la concentration ou dans la formation de claquage, tendinite. […] »

 

Hydratation

 

Source : http://www.waterlogic.fr/blog/

 

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